Koristi i svojstva mrkve

Koristi i svojstva mrkve

U ovom je trenutku ljudskog znanstvenog razvoja dobro poznato da je povrće općenito sjajno za tijelo i pruža dobru količinu dobrobiti svih vrsta ljudima koji su ih redovito dodavali svojoj hrani. Mrkva je povrće najbogatije vitaminom A ili beta-karotenom.

Među ovom skupinom namirnica, ovoga puta izdvojit ćemo mrkvu, jedno od najpopularnijih i najpoznatijih povrća na svijetu , podrijetlom iz Europe, Azije i sjeverne Afrike.

Mrkva ima sjajna svojstva i koristi, postajući popularna kao sjajan terapeutski resurs. Vrlo je efikasna u borbi protiv nedostatka apetita ili kao dobar izvor za povrat energije.

Mrkva pripada obitelji Umbelliferae, jestivi dio je zadebljani okretni korijen. Stabljika nosi cvjetni kišobran poput gnijezda.

Podaci o hranjivim sastojcima mrkve

Prednosti mrkve.

Za početak možemo napomenuti da je ovo povrće savršen dodatak za kontrolu i smanjenje razine kolesterola u krvi , jer sadrži fitosterole, komponente koje su odgovorne za smanjenje apsorpcije kolesterola u našem tijelu.

Realnost je da se mrkva preporučuje svima koji pate od gotovo bilo koje vrste bolesti i da ovo povrće služi kao prirodni vitalizator, bogat fosforom, savršen za poticanje onih koji se osjećaju neispavano i općenito umorni.

Za ona stanja povezana s disanjem, ovo povrće u kombinaciji s limunovim sokom obično ima vrlo pozitivan učinak na širok raspon respiratornih stanja , u određenoj mjeri u skladu s rezultatima nekih komercijalnih sirupa.

Sada, za one koji pate od probavne nelagode, mrkva služi kao dobar prirodni lijek za zatvor i bolove u želucu , omogućavajući redovito i tekuće kretanje crijeva i normalno evakuaciju. Pomaže u borbi protiv opstipacije i bolova u želucu od trovanja.

Aroma mrkve potiče apetit. Ako nedostatak apetita postane problem, mrkva može biti od vitalne važnosti za njegovu stabilizaciju, a to ujedno i jačanje desni i zuba.

mrkva-svojstva

Jača nokte i kosu , dodajući sjaj.

Žene imaju posebnu korist od redovite konzumacije mrkve, jer ovo povrće ima svojstva ammenagoge, koja uvelike pomažu u dosadnom menstruaciji i reguliraju mjesečne cikluse. Uz to, za one majke koje još doje dijete, konzumiranje mrkve poboljšava kvalitetu majčinog mlijeka zahvaljujući razinama beta-karotena, minerala, među ostalim.

S obzirom na visoki udio vode, mrkva je diuretik i pomaže vam da razgradite bubrežne kamence.

Kao da to nije dovoljno, mrkva je popularan dodatak u nekim bronzerima za tijelo , to zahvaljujući visokoj količini provitamina A, pa se preporučuje jesti mrkvu u dobroj količini u vrijeme sunčanja kako biste dobili zdraviji ten. Ne zaboravite da se ne izlažete ultraljubičastim zracima, brinite o svojoj koži.

A kako mrkva mrkva, izvrstan je tretman vidljivih znakova starenja , jer je antioksidantna hrana koja je vrlo učinkovita u borbi protiv slobodnih radikala, glavnih uzroka starenja.

Možemo zaključiti da je mrkva hrana koja ne može nedostajati vašem dnevnom tanjuru. Srećom, lako se dodaje u gotovo bilo koji recept, pa počnite s kreativnošću stavljati u kuhinju i konzumirajte ovo korisno povrće.

Mrkva se dobro drži nekoliko tjedana na hladnim mjestima. Mogu se čuvati u hladnjaku najviše dva ili tri tjedna. Mogu se zamrznuti ako su prethodno bili kuhani.

Povezani Članci