Đumbir za post za mršavljenje: Prednosti i način upotrebe

Đumbir za post za mršavljenje: Prednosti i način upotrebe

Đumbir vam može pomoći da izgubite kilograme, sve dok se provodi zajedno s drugim mjerama. Naučite kako ga koristiti putem praktičnih recepata.

Original text


Đumbir je zeljasta biljka u obitelji stingraceae. Ima ljubičasto cvijeće i aromatični čvorov korijen. Korijen ili gomolj se uglavnom koristi bilo za pripremu hrane ili u ljekovite svrhe.

Svojstva đumbira mogu biti korisna za ljude koji žele smršaviti, sve dok se koriste u kombinaciji sa zdravom prehranom i fizičkim vježbanjem.

Također, kada imate problema s pretilošću, dolazi do oksidativnog stresa i upale. Đumbir sadrži spojeve zvane gingeroli i shogaols , koji imaju antioksidacijska i protuupalna svojstva, koji pomažu u uklanjanju slobodnih radikala i sprečavanju kardiovaskularnih oštećenja.

Koristi đumbira.

Osim što koristan za mršavljenje, ovaj gomoljasti korijen ima i druge prednosti, poput:

  • Povećava metabolizam . Olakšava tijelu da troši više energije.
  • Povećava probavnu snagu . Usporava apetit i drži pod kontrolom spirale šećera u krvi, kao i razinu kolesterola
  • Regulira razinu kortizola . Inhibira hormon koji inducira stres i pogoduje prekomjernoj težini.
  • Poboljšava razinu energije . Kaloričan je, pomaže kod znojenja i vrlo je koristan kod prehlade i gripe. Poboljšajte raspoloženje.

Kako konzumirati đumbir za mršavljenje?

Nekoliko je načina kako se pripremiti kako bi se maksimizirali učinci mršavljenja. Oni su detaljnije u nastavku:

Sok od đumbira.

Može se pripremiti s limunom i vodom, a ako vam je draže slatko, možete dodati malo stevije. Na taj način ublažava začinski okus. Ovim sastojcima potiče se imunološki sustav jer imaju hidratantna i antioksidacijska svojstva .

Čaj od đumbira.

Osim što pomaže kod gubitka kilograma, ovo je popularno, prirodno sredstvo za širok izbor probavnih smetnji, uključujući povraćanje i gastritis . Također se koristi za liječenje gripe i kašlja.

Kako napraviti čaj od svježeg đumbira:

Sastojci:

  • Svježi korijen đumbira. Trebat će vam oko 5 cm, sitno naribani.
  • 250 ml vode.
  • Med po ukusu ili stevija.

priprema:

Prokuhajte vodu i dodajte naribani korijen. Kuhajte pet minuta, ostavite da odstoji i procijedite. Zatim dodajte med ili steviju da postane slađe.

Kako pripremiti čaj od đumbira u prahu:

Sastojci:

  • Pola žličice suhog đumbira u prahu.
  • 250 ml vode.
  • Med ili stevija.

priprema:

Prokuhajte vodu, dodajte osušeni đumbir, kuhajte dvije minute. Procijedite i zasladite. Da biste maksimizirali svojstva korijena, možete ga kombinirati sa zelenim čajem. Tako ćete kombinirati i pojačati svojstva obje biljke da gube na težini, jer zeleni čaj ubrzava metabolizam.

Mjere opreza pri upotrebi đumbira.

Njegova konzumacija ne može se zloupotrijebiti jer mogu prouzrokovati nuspojave kao što su zatvor i nadutost . Također bi mogao povećati protok žuči iz žučnog mjehura.

Ne zaboravite provjeriti sa svojim liječnikom prije nego što započnete bilo koji prirodni tretman.

Povezani Članci